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루푸스 (Lupus) 루푸스 미열, 피로, 관절통의 증상을 보이지만 진단되기 어려운 만성질환이다. 루푸스는 몸의 면역계가 세포와 조직을 공격할 때 생기는 자가면역질환으로 몸이 외부 물질과 체내의 건강한 세포와 조직을 구별하지 못하게 된다. 그로 인해 뼈, 혈액, 인대, 연골, 힘줄 등 결합 조직에 병이 침범한다. 50만~1,500만 명의 미국인들이 루푸스 환자로 추산되며, 우리나라에서는 1만여 명으로 추산된다.  면역계에 이상이 생기는 원인을 정확히 아는 사람은 없다. 루푸스 환자 중 단지 10%만이 부모와 형제가 루푸스를 앓고 있고 루푸스를 가진 부모에게서 태어난 자녀 중 단지 5%에게서만 루푸스가 발병된다. 이렇듯 유전적 연관성이 약하기 때문에 전문가들은 루푸스에는 환경적 영향이 더 크다고 믿고 있다. 발병 가능한 환경적.. 2024. 5. 20.
잠이 최고의 보약 잠이 최고의 보약운동을 열심히 하고 나면 잘 쉬는 것도 그에 못지않게 중요하다. 특히 뇌 건강을 위해서는 양질의 수면이 필수다. 충분히 자고 일어난 날은 마음이 평온하고 두뇌회전이 한결 빠르다. 반대로 전날 밤새 잠을 설치고 나면 마음에도 머리에도 바윗덩어리를 들여놓은 듯 찌뿌드드하고 불쾌하기가 이루 말할 수 없다. 그런 의미에서 숙면이 간절한 분들에게 꼭 주고 싶은 팁 몇 가지를 정리해 봤다.  1. 카페인과 술을 멀리하라. 카페인은 우리가 흔히 생각하는 것보다 훨씬 오랫동안 체내에 머문다. 보통은 아침에 마신 커피 한 잔 속의 카페인이 저녁에 잠들 때까지도 혈액을 떠돈다고 한다. 꾸벅꾸벅 졸긴 해도 푹 잠들지는 못하고 자꾸 깨는 게 그래서다. 술도 같다. 술을 마신 날은 흡사 졸린 것처럼 몸이 나른하.. 2024. 5. 8.
지질이상증(고지혈증)-원인의 80%는 생활습관병! 지질이상증(고지혈증)지질 이상증은 이전에는 "고지혈증"이라고 불리던 질병입니다. 혈액 중에 녹아 있는 지질 중 어느 것이 정상치의 범위에 없는 상태를 말합니다. 혈액의 지질이 너무 많아 동맥 경화를 일으키기 쉬워지면 심근 경색과 뇌졸중의 위험이 높아집니다. ​ 자각 증상도 없고 일상생활을 보내는 데 있어서의 불편함도 별로 없기 때문에 방치해 버립니다만 그대로 두면 지질이 혈관벽에 쌓여 동맥 경화를 일으킵니다. 동맥 경화가 되어도 자각 증상이 없고, 심근 경색이나 뇌경색 등 심각한 사태가 발생하면 그때가 되어 겨우 그 중대함을 깨닫게 됩니다. ​ 과거에는 지질 이상증은 그다지 많이 보이지 않았습니다만, 현재는 해마다 계속 늘고 있습니다. 그 이유 중 하나는 식생활의 변화입니다. 어류. 곡류. 야채를 중심으.. 2024. 4. 3.
눈이 마르고 눈이 피곤한 "안구건조증" "안구건조증"안구건조증이란 에어컨이나 PC, 스마트폰, 콘택트렌즈, 노화 등에 의해 발병하는 질환입니다. 최근 환자 수는 2200만 명까지 계속 증가하고 있으며, 이라고도 불리고 있습니다. 눈물에는 물과 기름 등 많은 성분이 들어 있습니다. 눈을 보호하는 데 필요한 눈물의 양이 부족하거나 눈물에 포함된 물질의 균형이 나빠지면 눈물이 균등하게 넘어가지 않아 눈 표면에 흠집이 생깁니다.  1. 안구건조증의 원인.우선 눈물에는 물과 기름 등 다양한 성분이 포함되어 있습니다. 각각의 성분이 부족해지는 질이 바뀌면 눈물이 마르기 쉬워져 증상이 나타납니다.  물 성분이 부족한 타입- 노화와 함께 눈물의 수분을 생성하는 눈물샘의 생성 기능이 약해지거나 전신질환에 의해 눈물샘에 염증이 일어나거나 함으로써 눈물의 수분량.. 2024. 4. 2.
스트레스 stress "스트레트"스트레스는 병으로 간주하지 않는다. 그러나 많은 현대인이 스트레스 때문에 고통을 받는다. 너무 바빠 쉬지도 못하고 일을 한다든지, 가족 부양 의무 때문에 꽉 찬 스케줄 때문에 하루를 마칠 때쯤이면 어깨가 뻐근하거나 머리가 띵하고 극심한 피로감이 밀려오는 등 스트레스를 느끼게 된다.  현실적으로 스트레스는 행복과 안정을 위협하는 사건에 대한 정상적인 반응이다. 원시시대에 조상들이 송곳니를 드러내고 달려드는 호랑이를 피할 수 있도록 도와주었던 투쟁 도피 반응(갑작스러운 자극에 맞설지 또는 도주할지 대응하는 본능적 반응)과 같은 것이라고 할 수 있다. 스트레스에 대한 반작용은 이러한 위기 상황들에 대처하도록 우리를 지탱해 주고 생존의 여지를 넓혀준다.  1. 스트레스의 원인요즈음 스트레스는 장시간 .. 2024. 3. 29.
습진(아토피) Eczema 습진(아토피) Eczema피부가 갑자기 건조하고 근질거린 경험은 누구나 있을 것이다. 그러나 약 1,500만 명의 미국인은 이로 인한 만성질환을 앓고 있다. 주로 피부에 잘 안 보이는 부스럼이나 거북한 붉은색 부스럼이 생기는, 습진이라 부르는 피부 질환으로 고통을 겪고 있는 것이다. 그 빈 중에서 특히 아토피 피부염은 유아기에 발생하는데, 이것은 건조하고 붉어지고 가려운 특징을 지닌 흔한 피부 장애이다. 가려움을 참지 못하는 아이들은 가려움증과 긁기의 악순환을 경험하게 되고, 피부는 더 발갛고 붓고 갈라지게 된다. 때로 피부에 생긴 상처에 진물이 나는 수포가 생기기도 한다. 그리고 나중에는 피부가 두꺼워지고 부스럼이 생기게 된다.  미국 국립보건원에 따르면 피부과를 찾는 환자의 약 10~20%가 습진 환.. 2024. 3. 29.
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